1月19日，昆明主城区气温进一步回升至16℃左右。预计未来两天，全省的大部气温稳定，温暖如春的天气还是会在全省大部地区蔓延开来，气温起伏不会太大。受西南暖湿气流影响，滇西、滇中以北、滇东多分散性阵雨，滇西局部有中雨，迪庆、怒江北部、丽江、昭通北部有降雪，滇中、滇东及滇南清晨局地有大雾。

云南省气象台预计，1月20日，昆明主城区多云，气温5～15℃。全省范围内，迪庆中北部阴有阵雪，迪庆南部、丽江、怒江、大理大部、保山、德宏、临沧西部、楚雄北部、昆明北部、昭通北部和西部多云间阴有阵雨局部中雨，其他地区多云局部有阵雨。

有研究证实，冬季只要坚持每天晒太阳30分钟，血液中就可测出0.25毫克维生素D3，而维生素D3，正是增强人体免疫力的必要元素。不过，冬季晒太阳也要讲方法，特别是儿童和老年人，晒太阳的时间宜安排在气温上升的中午，每次半小时到1小时左右，尽量选择避风处，并做好保暖工作。

春城晚报-开屏新闻记者 孙琴霞

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校对 郭毅

编审 李荣