2024-02-19 09:05

来源：开屏新闻

雨水，是二十四节气的第二个节气，自雨水节气开始，随着气温回升，人们从“冬藏”的养生方式解放出来，让“窝”了一冬的身体活动起来，逐渐增加户外运动时间，以加快血液循环，促进气血运行。此时，养生运动应以不出汗或微出汗为佳，适合选择一些轻柔舒缓的运动项目，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。在雨水节气，不妨试试八段锦，让肝气慢慢地上升，既能拉伸筋骨，疏通经络，也能防病治病。此外，在饮食上，宜多甜少酸，尽量少食辛辣和生冷之物。（春城晚报-开屏新闻记者 周柯妤 王宇衡 丁李满园 责任编辑 闵婕 责任校对 刘阳明 主编 曹婕 终审 编委 李荣）