古语说“春眠不觉晓”，每到初春时分，有不少人变得特别好睡，而睡醒后精神不佳，清明过后，随着温度的升高，又是一年春困季，在这个春暖花开的季节，都避免不了一个烦恼——春困。然而，对特殊行业的司机来说，春困就显得十分不友好了。
春困极易引发道路交通事故
对此，云南交警表示，春困秋乏，随着气温逐渐升高，因疲劳驾驶引发的交通事故也逐渐增多。驾驶人疲劳时判断能力下降，反应迟钝，操作失误增加，极易引发道路交通事故。
据测算，一个人驾车以时速100公里/时（约28米/秒）的速度在高速公路上行驶，那么在需要紧急刹车时，两秒的迟疑就让车推进了56米左右，而这个距离往往可能是生与死的距离。驾车途中的犯困现象使疲劳驾驶引发的事故多发。尤其是经常跑长途的汽车司机，预防在行车中犯困非常重要。所以要注意停车休息，白天连续驾驶不超过4个小时，晚上连续驾驶不超过2个小时，每次停车休息时间不少于20分钟。在高速路上驾车时，注意到服务区休息，如果驾驶人没有休息好或感到有点疲劳时，不要驾车进入高速公路。
案例
开车打盹，避让货车撞路肩
4月5日一大早，杭瑞高速保山往老营方向北庙水库路段有一辆小轿车发生单方事故，接到报警的保山市公安局交警支队保龙一大队民警立即赶到现场，只见道路右侧一片狼藉，路面上的路肩石被撞毁，肇事车辆也紧紧地贴着道路右侧的挡墙。
该车驾驶人杨某告诉民警，他们一家三口驾车从保山出发前往老营，当行驶至事发路段时，因前方大货车突然减速，正常行驶的杨某来不及减速，只好向右猛打了一把方向，导致车辆撞上了路边的路肩石和水泥挡墙。
杨某没想到的是，此时民警也从大队指挥中心获得了事发时的监控视频，视频显示当时杨某驾驶的车辆是行驶在超车道内，在行驶过程中逐渐变至行驶车道，此时的行车道内有一辆大货车正在行驶，眼看杨某驾驶的小轿车马上要与大货车发生碰撞时，小轿车突然向右打了一把方向才避免与大货车发生碰撞。
在“铁证”面前，杨某终于承认其在事发前感到疲倦，打了个盹。一段视频揭开了事故真相，杨某因疲劳驾驶导致事故的发生，承担此次事故全部责任。疲劳驾驶，祸患无穷。
昏昏沉沉，车冲进河里翻了
3月26日13时40分，保山市隆阳区板桥镇的徐某感觉身体不适，有感冒的症状，便驱车到卫生院打针。打针期间由于没有人陪护，徐某虽然有困意但一直没敢睡觉，打完针后有些昏昏沉沉的徐某在驾车回家的路上闭了一会儿眼，直到车辆撞到了路边的行道树才猛然醒过来，但车子就在一瞬间冲进河里侧翻了。
凌晨接人，打了个盹后撞倒一排护栏
3月27日凌晨2时30分左右，保山市隆阳区驾驶人洪某受朋友之托到板桥镇接两个喝了酒的朋友回家，睡意正浓的洪某接到电话后不好推辞，只好驾车从城区出发前往板桥。当车辆行驶至隆阳区板桥镇红绿灯路口等待放行时，洪某打了个盹，看到绿灯亮起，洪某一脚油门就冲了出去，不料径直撞向了马路中央的隔离护栏，猛烈的撞击声直接吓醒了洪某，这才发现护栏已被撞坏了一大片。
如何防止驾车犯困？
拒绝靠吸烟提神
在此，云南交警提醒广大驾驶员，珍爱生命，拒绝疲劳驾驶。那么除了在驾车前一天要保持充足睡眠外，开车时如何防止犯困呢？防春困有哪些预防措施呢？快来听听云南交警怎么说——
少开空调，把车窗打开
开车的时候尽量少开空调，最好是打开车窗，使车里的空气保持新鲜，自己也保持清醒的头脑，提高注意力。
开车前不要吃得太饱
日常饮食的合理分配也有助于缓解“春困”，红萝卜、菜花、大白菜、海带、黄豆、土豆、苹果、橙子、西红柿等富含钾、咖啡因、碱性物质和维生素，能有效消除疲劳，使人保持清醒。油炸食物、含酒精的食物，如肥肉、牛奶、香蕉、生菜等，都很容易使人产生疲倦感，或引起睡意，开车前最好不要吃太多。
不要在车内吸烟
要特别注意的是，司机不能在车上吸烟。许多人的印象中，吸烟常用来提神醒脑，烟气中的尼古丁虽然在早期可以提神，但在后期却会起到抑制作用，逐渐减少人们的注意力，而且烟气中的一氧化碳还会引起人体缺氧而引起昏睡。
准备些能提神的饮料
假如开车时间长，最好在车上准备一些能提神的饮料。人的体质不同，所以不同的饮料提神的效果也有差异，比如茶水、咖啡等。
薄荷口香糖、风油精等有助提神醒脑
咀嚼口香糖可以使你的嘴巴活动，使身体兴奋起来。根据许多职业司机的说法，他们使用这种方法来防止长途行车时打盹。记住要准备无糖的，最好是凉爽的口香糖。
下车后洗脸做些运动
觉得困的时候，就近找停车服务处，下车洗脸，或用湿纸巾、湿毛巾擦脸、擦脖，适度的做些运动。
春困驾车“三不要”：
不要动作僵化
在不影响安全的前提下，适当放松四肢、扭扭头、转转腰，是缓解僵硬解困的方法。
不要视线不变
“目视前方，好好开车”；抬眼看看远处路标，调动思维早判断是否就近下高速；近看仪表盘有无报警，觉察车辆早发现故障；窗外的后视镜也要经常看看，别人超车自己也要早知道。
不要连续驾车
在高速公路驾车不得长时间连续驾车，虽然这是对营运大客车和危险品运输车的硬性规定，但对于所有车辆和驾驶人而言，都有它的指导意义，走一段路自觉停下来，让人和车都适当休息，前路会更平安。
春城晚报-开屏新闻记者 刘嘉 文
警方供图
责编 王利绚
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编审 李荣
