昨天（11月13日），滇西南地区出现中雨局部大雨、暴雨，滇东、滇东南、滇西地区降小雨局部中雨；滇中、滇东及滇西北地区日最低气温低于7℃。

明后两天全省大部地区多阴雨，滇西和滇西南局地有强降水，具体预报如下：

11月14日20时到11月15日20时：临沧南部、普洱、西双版纳北部、红河西南部阴有中雨局部大雨或暴雨，昭通、曲靖、昆明、楚雄南部、玉溪、文山、红河中东部、德宏、临沧北部、西双版纳南部、怒江北部阴天间多云有阵雨，其他地区多云间晴。

11月15日20时到11月16日20时：德宏、保山南部、临沧、普洱北部阴有中雨局部大雨，昭通、曲靖、昆明、楚雄、玉溪、文山、红河、保山北部、大理南部、普洱南部、西双版纳、怒江北部阴天间多云有小雨局部中雨或大雨，其他地区多云。

地质灾害气象风险等级预报

2021年11月14日20时至11月15日20时，临沧南部、普洱中部局地地质灾害气象风险等级为Ⅲ级（风险较高），可能出现滑坡、泥石流和崩塌等地质灾害，请注意防御。

【新闻多一点】

今天昆明气温比昨天有所上升

但在一波“湿冷魔法”上线后

反而比昨天“抖”得更厉害了

为什么呢？

我们首先来科普一个名词——体感温度。这是指人体所感受到的体温指数，会受到气温、风速与相对湿度的综合影响，简单地说，就是人体的体感温度在大部分时间，并不等同于气象部门监测到的实际气温。而“水寒效应”就是一个与人体体感温度息息相关的名词。

水寒效应是指由于水汽蒸发而引起体感温度低于实际温度的现象。原因是人即使在寒冷的环境中人体仍会持续的小量的排汗。当淋湿、落水、或大量流汗时造成衣服潮湿的情况下，水不但会把衣服上的暖空气层排挤掉，使其失去保温作用，更会由于水汽的蒸发作用而带走更多的热量，因此人体感受到的体感温度就会比实际气温要更冷。

阴雨天气里，湿冷感加剧，添衣保暖自然是不可少的，但还有重要的一点是，要注意保持衣服干燥，尽量避免淋雨，如果不小心淋到雨，回家后一定要迅速擦干头发和皮肤，并换上干爽的衣服；少穿领口过大的打底衫和针织衫，建议穿高领衫，做好颈部保暖，同时女性尽量少穿裙装，注意腹部和腿部的保暖也很重要。

此外，阴雨天气里，还可以多饮用可以驱寒的饮料或汤水，用热水泡脚，水温在40℃左右为最好，可以在泡脚的过程中再添加一次热水，这样有助于促进血液循环，让身体迅速暖和起来。

天气说变就变，朋友们要注意关注临近预报，适时添加衣物，注意保暖，谨防着凉感冒。

来源 开屏新闻记者 孙琴霞；部分整合自云南气象

责编 罗秋旭

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编审 王云