中医说|小寒养生:专家教你防寒保暖、滋补过冬
2024-01-06 10:05
来源:开屏新闻
小寒是二十四节气中的第二十三个节气,小寒的特点是天渐寒,尚未大冷。小寒的气候特征是常有寒潮爆发,会带来剧烈降温,因此有“小寒胜大寒”之说。严寒的冬天是人体“藏”的时候,需要在体内贮存一定的能量,为来年“春生夏长”做好准备。在小寒节气,中医通常建议适当采取一些进补措施来增强体质、抵御寒冷。从饮食养生的角度来讲,要特别注意在日常饮食中多食用一些温补食物调养,防御寒冷气候对人体的侵袭。云南省名中医、圣爱中医馆坐诊专家刘红英介绍:小寒节气养生,可选择药食两用的中药制作药膳进补,推荐当归生姜羊肉汤和黄芪枸杞乌鸡汤,这两道药膳的功效主要以温阳散寒、滋补阳气为主,特别适合手脚冰凉、腰膝酸软、面色苍白的人群。但是进补要适度,对于阴虚火旺的人群来说需慎用。(春城晚报-开屏新闻记者 周柯妤 王宇衡 丁李满园 一审 曹婕 责任编辑 闵婕 责任校对 刘阳明 主编 曹婕 终审 编委 刘超)
专题更多>
文化中国行党纪学习教育美好生活在云南社会主义核心价值观学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育开屏学习
电子报更多>
img
热门新闻更多>
    滇ICP备13000630号-1  滇公网安备53011202001054号
    中华人民共和国互联网新闻信息服务许可证编号:53120170005
    增值电信业务经营许可证:滇B1.B2-20200070号
    未经开屏新闻网书面特别授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究
    本网站法律顾问——云南华度律师事务所
    24小时网站违法和不良信息举报电话:0871-64192197