中医说 | 雨水节气养生运动,不妨试试八段锦
2024-02-19 09:05
来源:开屏新闻
雨水,是二十四节气的第二个节气,自雨水节气开始,随着气温回升,人们从“冬藏”的养生方式解放出来,让“窝”了一冬的身体活动起来,逐渐增加户外运动时间,以加快血液循环,促进气血运行。此时,养生运动应以不出汗或微出汗为佳,适合选择一些轻柔舒缓的运动项目,不宜大汗淋漓、气喘吁吁,否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。在雨水节气,不妨试试八段锦,让肝气慢慢地上升,既能拉伸筋骨,疏通经络,也能防病治病。此外,在饮食上,宜多甜少酸,尽量少食辛辣和生冷之物。(春城晚报-开屏新闻记者 周柯妤 王宇衡 丁李满园 责任编辑 闵婕 责任校对 刘阳明 主编 曹婕 终审 编委 李荣)
专题更多>
文化中国行党纪学习教育美好生活在云南社会主义核心价值观学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想主题教育开屏学习
电子报更多>
img
热门新闻更多>
    滇ICP备13000630号-1  滇公网安备53011202001054号
    中华人民共和国互联网新闻信息服务许可证编号:53120170005
    增值电信业务经营许可证:滇B1.B2-20200070号
    未经开屏新闻网书面特别授权,请勿转载或建立镜像,违者依法必究
    本网站法律顾问——云南华度律师事务所
    24小时网站违法和不良信息举报电话:0871-64192197