对家长来说，“生长痛”这个词并不陌生。昆明市第一人民医院儿童生长发育管理中心主任医师王爱萍表示，门诊工作及生活中经常有家长们咨询，自己的孩子明明没有受外伤，可总是向家长哭诉腿痛，并且这种情况基本是在晚上睡觉前发生，有时孩子甚至会从睡梦中痛醒从而影响睡眠。但当家长查看时，却无任何异常。其实，“凶手”往往就是生长痛。

到底什么是生长痛？

据王爱萍介绍，生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象。它是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，也可见踝关节或足部疼痛，通常这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛，经检查之后，孩子也没有患有其他疾病，由于常常发生在生长期，所以被称为“生长痛 ”，其发病率为3.7%至33.58%。

生长痛目前没有具体的病因，医学界普遍认为，生长痛的发生是由于孩子在生长发育过程中，骨骼的生长速度较快，而肌肉、韧带、神经血管的生长速度相对缓慢，快慢不均导致肌肉和韧带被牵扯而引起疼痛。

家长应该如何应对？

孩子出现生长痛后，家长们应该如何应对？王爱萍介绍了几种缓解生长痛的方法：

1.转移注意力：转移注意力是忽略疼痛的有效方法，可以通过讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法吸引孩子，家长要比平时更加温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方。

2.局部热敷、按摩：可用热毛巾对孩子疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉，按摩时注意揉捏的力度，疼痛明显时也可辅助外用药如云南白药气雾剂或扶他林软膏缓解疼痛。

3.减少剧烈运动：生长痛不是病，不需要限制活动，但是如果疼痛比较厉害应多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4.补充营养素：多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头、核桃、鸡蛋都含有弹性蛋白和胶原蛋白，维生素C对胶原合成有利，可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

5.适当补充维生素D：补充钙剂和维生素D缓解生长痛的发生机制仍不明确，但可建议完善血钙、维生素D、骨密度等检查，缺乏的情况下可合理补充，维生素D为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷，有助于孩子骨骼发育和身高增长。

6.骨科检查：一部分孩子的生长痛与不正确姿势有关，建议去医院检查孩子是否存在扁平足或步态、姿势等方面的问题，如存在姿态问题，需在骨科医生的指导下，采用矫正姿态，减少疼痛的发生。

最后，王爱萍也提醒广大家长，千万不要因为孩子的生长发育异常而病急乱投医，或选择盲目等待，否则可能耽误孩子的最佳干预时机。建议各位家长带孩子到专业的儿童生长发育门诊就诊，由专业医生进行生长发育评估给予诊断及治疗。

春城晚报-开屏新闻记者 陶彦然

一审 颜媛

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