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Vision Pro发布，引发互联网对虚拟现实链接的新一轮讨论热潮，新发售的小天才手表可以监测孩子心情状态；心率、血氧、睡眠状态监测已经成为智能手表、智能手环的标配。而如今市场中充斥的智能穿戴设备价位从百元到几千元不等，这些智能穿戴设备的监测数据准确率如何？不同价位之间的智能穿戴设备监测有何差异？成为大家关注的热点问题。

消费者：准不准？仁者见仁！

“手环手表的监测数据真的准确吗？”“手环比手表便宜那么多，监测的数据心里有数就行”……作为主要用于日常健康监测的智能穿戴设备，智能手表和智能手环监测数据的准确率一直备受关注。

有网友同时佩戴血氧仪、两款热门的智能手表和智能手环进行对照实验，“一分钟下来手环监测数据偏高，手表监测数据偏低。”有人感叹手表太过灵敏，“拍粉底液被检测出在做划船运动。”

有网友在使用后觉得效果不错，网友@dance99说：“我戴的手环，一年多了，今年七八月份的时候，感觉后脑勺有点‘木’，我就把它戴上了，那段时间测血氧，一直测在92或者80多，而那段时间我经常感觉到头晕，眼前发黑。后来我一直锻炼，感觉身体好了，眼前不发黑了，最近两个月我的手环血氧指数一直在98、99，反正都是在95以上，我个人觉得还是很有参考价值的。”

也有很多人保持怀疑，网友@东篱阑珊说：“有的手环放在橘子上也可以测心率、睡眠……”而网友@二次发育的英语反驳说：“物体可以测出心率是传感器原理所决定的，所有采用光电式心率传感器的穿戴设备都会这样。”

对于如何选购智能手表、智能手环，多数网友都认为跟着使用手机品牌买就好，数据仅供参考，手机与智能手表间的功能适配，以及手表的装饰作用更重要。

小戈在2022年的时候买了一块智能手表，主要功能是为了记录睡眠和运动，两年下来，手表的使用体验令她很满意，“因为我本身就会比较关注自己的健康，所以每天都可以查看清晰多维的身体监测数据让我感到很安心。”也因为小戈在买手表之前就很注重健康，所以她对自己身体的各项指标基本掌握，手表监测的数据只要误差不大，小戈就觉得没有问题。“我每天起来都会查看一下我的睡眠质量，如果深度睡眠的比例显著降低，我就会重点关注近期的健康状况。”小戈说，生病的时候，深度睡眠和其他睡眠指标会明显比往常差。

运动表现的记录也是小戈很满意的一点，她说：“手表可以根据心率区间来测算卡路里的消耗，这已经是计算卡路里最便捷的方式了。”仅仅这一点就让人很满意。小戈给记者展示了自己的运动数据，每天的卡路里数、锻炼时长和站立时间都以可视化的圆环呈现，小戈刚买手表的时候，这些数据经常没有达到闭环，到现在，一个月的运动数据基本上都是完整的三个闭环。

小孙则一直对自己手环的数据将信将疑。小孙在最初选择买手环时对比产品后发现，自己所需的功能手环就能满足，同时手环还更轻巧，价格也便宜，“我买手环的时候还在上学，手环的闹钟功能是震动，早上起床不会影响同学。而且手环可以接收电话和短信消息，只是不能回复，我觉得更有利于学习的时候查看消息但又不至于在图书馆沉迷聊天。”但在监测数据准确上，小孙觉得手环和手表可能存在差异，“比如很多手表，如果你开始运动，它就会监测到你心率加快可能是在运动，自动转为运动模式，但是我的手环没有这个自动功能，每次运动前都要自己设置模式，那会不会存在我如果不设置，它的卡路里计算结果就会不一样？”小孙觉得，手环的压力监测也不太灵敏，经常自己觉得情绪很差或者压力很大的时候，压力监测数据都非常平稳。

不过监测数据也不是完全不准确，小孙说长期坐着或者躺着，手表就会有“久坐提醒”，而且小孙记得自己有一次去看演唱会，人很兴奋，出来后又忙着赶末班地铁，“坐上地铁后手表就开始报警，监测到心率过快。”小孙觉得，如果不是有什么特殊疾病，一般人作为日常监测或者健康提醒，手环的数据值也是具备一些参考价值的。

销售人员：手表、手环监测功能差别不大

记者实地走访了多家线下品牌手机专营店，各家门店均以智能手表展示为主，价格从几百元到上千元不等。记者在走访中了解到，即使最便宜的智能手环，也配有心率传感器，全天心率监测、压力监测、血氧监测以及睡眠监测基本是智能手表、智能手环的标配功能。

全球通信小西门店副店长王昌文向记者展示了店内几款在售的不同品牌智能手表，例如目前华为在售的一款千元级智能手表，通过与手机上的“华为运动健康”App匹配，用户就可以查看自己每天的心率、血氧、压力等数据记录，以及每日睡眠分析，“晚上睡觉的时候戴着手表，就可以记录每晚的睡眠时长，以及深睡、浅睡等多项睡眠数据，对用户的睡眠状况进行分析并给出建议。”王昌文介绍，华为其他智能手表和手环也都具有这些监测功能，而且这些手表和手环监测设备原理相同，所以监测准确率上并不存在太大差异。记者在九机网门店看到的另一款华为智能手表价格近3000元，店员介绍这款手表定价高是因为其具备独立通话功能，是其他穿戴设备中没有的。

在oppo、vivo、小米等门店专柜均有品牌智能手表展示，对于记者询问监测准确率的问题，华为、小米的店员均表示，智能手环和智能手表在心率、血氧等健康数据监测准确度上差异不大，智能手表与智能手环的价格差异主要来自其他的附加功能以及接打电话，回复信息。同为智能手表之间的价格差距，王昌文表示更多来源于品牌效应和外观设计，因为手表也是一种饰品，如今智能手表的设计开发也不仅仅围绕科技含量，外观设计上搭配不同材质的表带，高端智能手表也和传统手表一样有更精细的制表工艺，某款运用高级腕表镶金工艺的智能手表售价上万元。同时，虽然心率、血氧监测成为各个品牌智能手环、手表的主打卖点，但对于这些智能穿戴设备的健康数据监测技术，以及监测数据的准确性，店员均表示涉及医疗专业的具体情况他们也不是很清楚，“但我自己用起来感觉还是准确的，比如长期工作的时候手表会有久坐提醒。”有店员分享自身经验说。

在苹果官方店中，店员也用自己所戴的智能手表向记者展示了苹果的监测功能，除了血氧、心率，新推出的苹果手表还可以监测体温，能够依靠体温变化跟踪女性经期时间。常用的运动功能手表也会有数据的储存和识别功能，一旦通过心率等指标判断用户在从事这项运动的时候，便会询问用户是否确认。在健康监测方面，店员也介绍了苹果手表的一些适老化功能，如跌倒监测，以及健康数据家庭共享模式，只要老人佩戴手表，子女可以在自己的手机App里查看数据。但苹果手表不兼容其他手机，所以老人如果使用苹果手表也需配备一部苹果手机。

智能穿戴设备如何监测健康指标数值？

智能手表、智能手环是如何监测我们的心率的呢？记者在各大手机厂商官网中查询发现，目前常见的智能手表、智能手环一般采用PPG（光电容积脉搏波描记法）的方法来监测心率和血氧。这是一种光电监测方法，首先利用LED光源产生光脉冲，并以一定角度射入人体的皮肤组织，接收端的光敏元件将皮肤反射过来的光信号转换为电信号，再经过一定的信号处理获得心率的数值。而光电传感器的位置以及与皮肤的紧贴程度会随着人体的活动产生变化，这就会导致脉率测量变得不够准确。记者也注意到，多家厂商在介绍智能手表和智能手环健康管理功能，或对外宣传时，无一例外地注明：测量数据信息仅供参考，不作为诊断和医疗用途。

针对穿戴设备心率监测、血氧饱和度监测不准确的问题，华为的官方回复是这样的：未正确佩戴设备，环境温度过低，手臂毛发浓密、文身、伤疤等都会影响监测数据准确性。与专业医疗设备相比，华为也对其准确率差异作出了解释：穿戴设备与医疗设备相比，主要是测量原理不同和取值周期的不同，例如在测量上，穿戴设备用光电监测脉搏，设备的光线传导会受到外部环境光线、手臂细微抖动等的影响，而医疗设备是动脉压力法（血压计）、金标准（心电图）。取值周期上，医疗设备取一分钟的平均值，穿戴设备取实时测量值，这些都会造成数值的差异。

除了目前多数智能手表、手环都配备的心率、血氧监测，各个厂商也不断在智能穿戴设备监测功能上进行细分。京东平台的一款华为智能手表具备房颤和早搏提示，可帮助识别潜在的心脏健康风险。在此款手表房颤提醒的宣传页面中，还附带了医疗器械注册证编号，同时，页面中也注释，提示信息仅供参考，不直接作为临床诊疗的依据。而小米一款产品名为“小米腕部心电记录仪”的智能手表，宣传页面显示通过药监局二类医疗器械注册，拥有血压测量、心电采集更专业的精度测量，可以定时跟踪血压变化，采集心电信号生成完整的心电图。

医生建议：可作参考，数据异常及时就医

智能手表、智能手环等可穿戴设备的健康监测数据究竟准不准？对于医疗健康的参考价值有多少？记者通过阿里健康线上问诊咨询，四川省平昌县人民医院全科主治医师杜印表示，智能手表具有监测心率、血压、血氧和睡眠监测等多项健康功能，这些指标都是反映身体健康状况的重要指标，但监测数据肯定会存在误差，没有专业的医疗器械监测得准确。

医院里面的动态血压监测仪测量的时间更细，可以五分钟到两小时，自由设定，测量结束之后，医生会根据你的血压曲线通过软件做一个直观的分析，比如到底有没有动脉硬化的可能性。而智能手表可以全天佩戴，能在不同运动状态下测量心率，还能根据心率提供健康建议，是一种相对便捷、高效的监测手段。

大家日常佩戴智能手表、手环检测到的数据可以作为一个初步的参考数值，如果发现异常值，可以及时就医，同时，如果是数据异常而自己无法判断是什么原因引起的，杜印建议可以到医院挂心血管内科、普通内科或者急诊科，由专业的医生进行进一步的诊断。

对于很多人质疑的日常数据似乎和体检时的监测数据存在差异，杜印表示，这些佩戴设备只是没有医院的医疗器械精准全面，手表的心率监测如果偶尔出现高于医院中的监测数值的现象，也可能是生活中剧烈运动或者紧张造成的，如果身体没有出现不适的症状，不必太过担心。

怎样挑选适合自己的穿戴设备？

市场上的个人穿戴设备产品琳琅满目，怎么样才能挑选出满足日常身体健康监测功能所需，外观、价格都满意的智能手表或手环呢？

数码产品领域博主“科技美学”在发布的视频《2023年全价位可穿戴设备选购指南》中总结道，挑选可穿戴设备产品，还是要明确用途，手表相对于手环而言，装饰性能更强，手环更趋向于无感佩戴。支持eSIM卡的手表可以扩展一部分的手机功能，使用者外出运动不带手机也行。但同时，拥有更多更强功能的手表在续航上一直存在比较大的短板，很难支撑三四天的佩戴，睡眠监测功能使用就不是很方便。如果对功能需求不多，可以考虑长续航的腕表，如果预算有限，智能手环能实现的功能和长续航的智能腕表相差并不大，两三百元就能满足日常绝大部分的健康监测需求。

博主“ZOL中关村在线”认为，在选购智能手表之前，首先要明确自己的需求。智能手表的主要功能包括了健康监测、来电短信提醒、运动记录、导航以及支付等。对于不同的人群，需求可能会有所不同。就健康监测功能而言，如今，大多数智能手表都配备了心率监测、睡眠分析等功能。但不同品牌和型号的手表在准确性和深度上可能会有所差异，例如，某些高端手表品牌采用了更为精确的光学传感器和算法，能够提供更详细的心率和睡眠数据。

春城晚报-开屏新闻记者 龚楚童 宗琪 摄影报道 部分资料来源于b站、小红书

一审 颜媛

责任编辑 猫恩泊

责任校对 袁熙

主编 何晓宇

终审 编委 李荣